7 coisas que mudarão sua vida no trabalho

Em nosso texto Biofilia e Neuroarquitetura: a influência do espaço no trabalho, falamos sobre a importância que essas duas ciências têm para a manutenção do equilíbrio do ser humano e sua alta performance.

Se você trabalha home office ou não pode sair do ambiente corporativo, saiba que não é necessário grandes investimentos para mudar o clima e favorecer a qualidade de vida de colaboradores.

Conheça agora 7 coisas que podem mudar a sua vida no trabalho

1- Priorize a luz natural

A luz natural é responsável por regular nosso relógio biológico, funções cerebrais como o estado de alerta e o sono profundo (à noite), hormônios como a melatonina e serotonina.

A luz artificial provoca uma confusão em nossa bioquímica, pois é fria e não tem a mesma radiação, gerando um stress físico cumulativo.

Por outro lado, a luz solar tem ciclos de radiação de luz que se alternam, gerando em nosso organismo reações como estímulo ao trabalho durante o começo e meio do dia. Perto do pôr do sol raios mais amarelos estimulam a produção do hormônio do sono, por exemplo.

Já a luz artificial não tem alterações de frequência nem temperatura e por isso “trava” nosso sistema bioquímico não proporcionando o descanso necessário durante a noite, nem a disposição adequada para o dia.

Sempre que puder, remova cortinas ou recolha as persianas. E se isso não for suficiente, já existem luminárias que imitam o ciclo da luz solar durante o dia. Vale a pena pesquisar e conhecer.

2- Dê passagem à Ventilação Natural

Sempre que possível, abra as janelas e portas para que o fluxo de ar possa circular melhor.

Muitas vezes, as salas que têm janelas ficam fechadas interrompendo o fluxo natural de limpeza e renovação do ar em todo o escritório.

Portas internas e aquelas que, quando abertas não comprometam a segurança das pessoas também colaboram com a ventilação.

3 – Oriente seu organismo quanto à percepção do clima.

Frio ou quente?

A iluminação, ventilação e a orientação sobre a temperatura externa são três fatores que andam juntos. 

Assim como os outros animais e os vegetais, também necessitamos perceber o ciclo de vida da natureza, para que nosso corpo possa se organizar e criar imunidade quanto aos ataques de cada estação.

4 – Verde que te quero ver-te

A vegetação tem um papel importante na redução de stress simplesmente por estar lá. Além disso, elas ajudam na purificação do ar e diminuem o nível de ruído.

A sensação de conforto e acolhimento agem diretamente na criatividade e produtividade.

E para dar mais estímulos, pesquise sobre o clima interno do seu espaço de trabalho e escolha flores que possam deixar ainda melhor o ambiente.

5 – Fluir como a água

Um elemento tão vital como a água pode ajudar algumas pessoas a produzir mais.

A água interfere nas várias formas como sentimos o mundo: pela visão, audição e tato.

 Mas isso não é uma regra absoluta. Há pessoas que se irritam com o barulho contínuo da água.

Por essa razão, antes de colocar uma fonte, música de fundo ou aquário, pesquise com os colaboradores sobre a percepção de cada um.

Já, se você trabalha em regime de home office, basta que você saiba como os seus familiares reagirão.

Ainda que o som não seja viável, um quadro ou um painel com uma imagem aquática já vai fazer uma grande diferença.

6 – Seu melhor amigo perto de você

Muitas empresas já têm o Pet Day. Geralmente é às sextas-feiras. Muitos Coworkings permitem que leve seu companheiro.

Trazer o  mascote para o ambiente de trabalho diminui o stress, melhora o entrosamento da equipe e aumenta a cumplicidade do colaborador com a empresa.

Se essa opção não é possível, experimente um descanso de tela com seu melhor amigo, ou um filhotinho fofo do bicho de sua preferência. 

Logo você perceberá que seu humor vai melhorar.

7 – Geometria e cromoterapia

Formatos e cores da decoração podem nos remeter aos elementos da natureza e trazer um certo frescor ao ambiente.

A cromoterapia é uma fonte de inspiração e pode ser aliada às formas de objetos e desenhos em painéis, tapetes ou quadros para nos remeter a vida ao ar livre e mandar para bem longe a frieza de ambientes antes inóspitos.

7 coisas que mudarão sua vida no trabalho

Use a criatividade e traga o máximo de elementos da nossa lista para seu ambiente de trabalho.

Afinal, o lugar onde você passa tanto tempo precisa dar alegria e conforto à sua vida.

Confira mais textos do nosso blog relacionados ao ambiente de trabalho e como deixar seu espaço mais agradável.

Gostou do texto? Diga-nos quais coisas você vai providenciar já.